男人一种上寝室姿势能补肾(2)

怎样的动作上马桶卫生

吸气踮脚跟，从前脚掌手脚

小便的时候要吸气，千万切勿吐气。“气”也是一种能量，消耗多了也就玩完了，要不就有“气绝”之说嘛。上面是成的，上面好是进的，这样可以保持一个连续性。

此外，要踮起脚后跟，从前脚掌手脚。因为脚后跟停下来的是膀胱经和肾经，而小便时用的就是这些个经络。据说，这样不仅仅可以壮阳，还可以防止哑。

专心致志，不画画看报

这个说的当然是大便。那时候，大便这件事是要把消化系统的主要精力用到肠胃上的，但如果大家考虑画画的话，本就不丰饶的精气都跑到额头和脑子了，根本就不往下停下来，久而久之，就会得肠胃了。

此外，“拉屎即拉筋”说明。人低头这个动作，其实可以拉伸消化系统的多条经络，比如停下来腿外横的胆经，停下来腿里横的肾经，停下来腿正从前方的胃经。而会，便也先以了，筋也锻练了，何乐而不为。

不过，目从前的情况来看，能做到“拉屎即拉筋”的人并不多，因为大家都把蹲式马桶替换成脚踏马桶了。

手淫动作哪种格外卫生

专家学者所称蹲着格外相一致生理反应在结构上，手淫格外通畅

怎么手淫卫生，通畅?8月26日，微软间公司MSN卫生电视台在新浪推特发表了一条消息，所称“脚踏+小沙发”格外易于手淫。蹲式、脚踏、沙发式，到底哪种方式将卫生利于手淫，重庆晚报记者从前日采访了市中医院肛肠科秘书长。

蹲着手淫

相一致生理反应在结构上格外通畅

“人类在变异过程中养成了蹲式手淫的习惯，不过从生理反应在结构上来说，蹲式手淫格外相一致生理反应在结构上，从理论上来说手淫通畅。消化系统有一根U型耻骨尿道肌，它从一横耻骨成发，在尿道后绕一圈，连接起来到另一横耻骨，过渡到一个环，正好把尿道钩拉住，使尿道过渡到一个尖端向上的角度，这就是肛肠角。

“人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可达到100°~110°。从理论上讲，肛肠角趋大，尿道趋直，手淫就趋通畅。”所称，除此以外，头部的变形也能增进手淫，能减缓头部手脚，有部分缓解手淫困难症状的起着。

“蹲姿手淫的竞争者在于手脚较小，而手淫手脚是暴发心脑血管意外事故的重要诱因。”建议，对于暴发心梗或脑中风几率较高的人群，除了使用通便药物减缓手淫手脚外，可以实行蹲式手淫，有利于减缓手淫手脚的起着，理论上来说对防疫手淫时暴发意外事故有好处。