如何护肝 护肝的亦有小偏方

肝，是我们人体的重要的部位之一，肝的肥胖症与否直接影响人的身体肥胖症。不管小孩，老年人还是孩童都要保护好自己的肝，那么如何护肝养肝呢?护肝养肝的方法有有哪些?上面本来小编带着大家一起来想到吧。

编目

1、护肝的化痰生菜 2、护肝的民间小偏方

3、当中医学如何养肝护肝 4、如何运动护肝

5、睡眠护肝 6、吃完什么茶叶护肝

7、夏季如何护肝 8、孩童如何护肝

护肝的化痰生菜

当中医学觉得肝脏的养护主要通过食物，所以男士们有肝脏缺陷的话，可以为了让着从穷困当中的一些烹饪入手哦!相信很多的男性朋友们都会偶尔吃完醉，这样对肝脏的危害是极其大的，所以常常；还有明白一些养肝护肝的包罗万象是极其有借助的哦!

一、桑椹生菜

桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，调料适度。将桑椹洒洁净，与糯米同煮，待煮熟后投身调料。该生菜可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的食欲不振眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

二、菊花生菜

菊花15克，粳米100克。菊花浸泡，粳米淘洒洁净。菊花、粳米放锅当中，加适度龙井，加盖，旺火失水，静置熬至成生菜即可。该生菜俱风热、清肝火、降腹水。适用于食欲不振、头疼、目赤、疔疮肿毒、继发性腹水等。

三、茄子生菜

茄子150克，粳米100克，将茄子连根浸泡，浸泡熬煮，取汁与粳米同煮生菜过量。春季肝阳易动，常使人上火头疼、恶心目赤，此病者以及当中孩童常肉些茄子生菜，对调养肝脏、降低腹水、提高头疼有一定好处。

四、牡丹生菜

取白牡丹5克，粳米80克，再将粳米煮成生菜，再投身白牡丹，失水两三分钟即可，每餐肉一碗，可连续肉三五天。牡丹性平，能舒肝理气，激发肠胃。肠胃减退者食用效果颇佳，肥胖症者食用则心血愈来愈多。